AQUATREKKİNG NEDİR EGZERSİZİ DOĞAYI VE HUZURU BİRLEŞTİREN POPÜLER BİR AKTİVİTE

Aquatrekking, lagünler, şelaleler ve dereler gibi su kaynaklarının yakınındaki doğal ortamlarda yürüyüşü su içinde ilerlemeyle birleştiren bir turistik deneyimdir.

Aquatrekking , lagünler, şelaleler, vadiler, çağlayanlar ve dereler gibi doğal su kaynaklarının yakınında yapılır . Bazıları hatta kendilerini bu sulara bırakır, yüzer, içinde yürür veya su serpintisinin üzerlerine düşmesine izin verir. Aquatrekking, doğa severler için birçok seçenek sunar. Yürüyüşten farklı olarak , katılımcılarını kayalık yüzeylerde yürümekten daha fazla fiziksel efor ve adrenalin gerektiren bir 'su yolu'na maruz bırakan bir tür turistik deneyimdir.

Doğal ekosistemlerde giderek popülerleşen bu rotalar, yürüyüşü su yolculuğuyla birleştiriyor ve genellikle tarihi, çevresel veya kültürel öneme sahip yerlerin yakınında, büyük şehirlerden uzakta konumlanıyor; bu da deneyimi daha yoğun hale getiriyor.

Ne yürüyüş ne de kanyonculuk

Brezilya'nın Paraná eyaleti tarafından akredite edilmiş bir işletme olan Aquatrekking Jaguariaíva'nın rehberi ve eğitmeni Jean Filipe, "Kuru patikalarda yapılan geleneksel yürüyüşün aksine, su yürüyüşü suyla çok daha fazla etkileşim imkanı sunuyor," diye açıklıyor. "Ayrıca, ip kullanmayı veya iniş yapmayı gerektirmediği için kanyon geçişinden de farklıdır ; bu da onu macera arayan ve doğayla bağlantı kurmak isteyenler için daha erişilebilir bir aktivite haline getiriyor," diye ekliyor.

Rota boyunca uzanan muhteşem manzaraların ötesinde, rehber, su üzerinde trekkingin son zamanlardaki popülaritesinin, boş zaman aktivitesi, fiziksel aktivite ve doğayla bağlantının birleşiminden kaynaklandığını vurguluyor. Katılımcılardan en sık gelen yorumlardan birinin de bu son nokta olduğunu belirtiyor: Ortam, eşsiz bir huzur ve dinginlik duygusu yaratıyor.

Yolculuk boyunca geçen saatlerde, maceracılar kendilerini zihinsel olarak zorlama ve küçük görevleri tamamlama fırsatı bulurlar. Aslında, çok sayıda akademik araştırma, bir su kütlesinin yakınında veya içinde olmanın zihni sakinleştirmek, zihinsel yorgunluğu azaltmak ve rahatlamayı sağlamak için özel faydalar sağladığını göstermektedir .

Julio César Narváez Camejo, Ekvador'un Guayaquil şehrindeki Cerro Azul Koruma Ormanı'nda su altı yürüyüşü rehberi olarak çalışıyor. Ona göre, bu deneyimin tadını çıkarmak için en iyi zaman Şubat ile Nisan ayları arasıdır, çünkü yağmurlar oradaki tropikal kuru ormanı canlandırır. "Deneyim tamamen değişiyor çünkü yağmur suları şelaleler ve içinden geçtiğimiz dereler oluşturuyor ," diyor.

Ayrıca , bu aktivitenin gerektirdiği fiziksel çabayı da vurguluyor . "Bazen akıntıya karşı yüzüyoruz ve örneğin bacaklarımızı daha çok itmemiz gerekiyor," diye açıklıyor. Bu nedenle, su altı trekkingi için gereken şartlardan birinin hareketsiz bir yaşam tarzından kaçınmak ve temel bir fiziksel kondisyona sahip olmak olduğunu ekliyor.
Marangoni Okulu'nun spor hekimi ve tıp direktörü Alejandra Hintze, buna ek olarak suda hareket etmenin -özellikle suya dalmanın- faydalarını şöyle sıralıyor: omurga ve sırt rahatlıyor, eklem hareket kabiliyeti artıyor ve denge, sırt gücü ve kan dolaşımı iyileşiyor .

Bu aktivitenin katılımcıların güvenliğini sağlamak için belirli ekipman kullanımını gerektirdiğini belirtmek önemlidir . Danışılan iki uzmanın da belirttiği başlıca ekipmanlar şunlardır: kayalıklar üzerinde yürümek için iyi tutuş sağlayan ayakkabılar, kask (rota bağlı olarak), can yeleği ve ıslanabilecek hafif giysiler. Jean Filipe, "Bu aktivite her zaman hava koşulları ve nehir/su seviyesi dikkate alınarak, nitelikli rehberler eşliğinde gerçekleştirilmelidir " diye vurguluyor.

Aquatrekking için önceden herhangi bir hazırlık gerekiyor mu? Her ikisi de, geziye kadar geçen günlerde bol su içmenin ve dengeli beslenmenin çok önemli olduğu konusunda hemfikir. Gezi günü ise, özellikle hafif bir kahvaltı veya öğle yemeği yemenizi (aşırı yağlı yiyeceklerden ve alkollü içeceklerden kaçınarak) tavsiye ediyorlar; böylece yürüyüş için yeterli enerjiniz olur.

AQUATREKKİNG NEDİR EGZERSİZİ DOĞAYI VE HUZURU BİRLEŞTİREN POPÜLER BİR AKTİVİTE

Yorumlar